হ্যাঁ হবে। তাহলে আপনি এখন কি করবেন? তাই নিম্নের আর্টিকেলটি পড়ুন

ঘুমানোর সময় আপনার Wi-Fi ডিভাইসগুলির সাথে কী করবেন ?

আপনি যদি Wi-Fi সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার Wi-Fi রাউটারটি সেট আপ করুন যেখানে আপনি এবং আপনার পরিবার আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে। এবং আপনি যখন বিছানায় যান, কেবলমাত্র Wi-Fi রাউটার এবং আপনার ওয়্যারলেস ডিভাইসগুলি বন্ধ করুন (বা আপনার সেল ফোনটি যদি আপনি শোবার ঘরে রাখেন তবে বিমান মোডে সেট করুন)।

সম্পর্কিত: ওয়াই-ফাই-এর রাউটার আমার ঘরে থাকলে, আমার মাথার কী ধরনের ক্ষতি করতে পারে?

ওয়াই-ফাই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কিনা তা নিয়ে সীমাবদ্ধ গবেষণা সত্ত্বেও, আপনি যখন তাদের শুকিয়ে যান এবং অন্য ঘরে রাখেন তখন আপনার ডিভাইসগুলিকে শক্তিশালী করার প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে। একটি জিনিসের জন্য, পর্দা দ্বারা নির্গত নীল আলো মেলাটোনিন উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করে এবং আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে। তারপরে বিভ্রান্তির কারণ রয়েছে: ফোনটি যদি আপনার নাইটস্ট্যান্ডে না থাকে তবে বই পড়া এবং নীচে যাওয়ার পরিবর্তে সামাজিক ফিডগুলির মধ্যে স্ক্রোল করার লোভ নেই।

জিনিসগুলি আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যেতে চান? আপনি সর্বদা আপনার কম্পিউটারের জন্য ওয়াই-ফাই রাউটারের পরিবর্তে ল্যান্ডলাইন, সেলফোনের পরিবর্তে ল্যান্ডলাইন এবং কানের বিরুদ্ধে সেল ফোন রাখার পরিবর্তে তারযুক্ত কানের খড়ি ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি আপনার ওয়াই-ফাই এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করেন, আপনি পরিধানযোগ্য ঘুমের ডিভাইস বা স্মার্ট বিছানা এড়াতে চাইতে পারেন। স্মার্ট বিছানাগুলির জন্য সাধারণত রাতারাতি কাজ করার জন্য ওয়াই-ফাই দরকার হয় তবে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময় কিছু বিমান ট্র্যাকার বিমান চালনা মোডে রাখলে তারা এখনও কাজ করবে। আপনি যখন এই ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করেন তখন আপনার ওয়াই-ফাই বা ব্লুটুথ সক্ষম থাকতে হবে কিনা তা দেখতে নির্মাতার ওয়েবসাইটটি দেখুন।

বিস্তারিত পড়ুন